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가자미로 알수있는 효능법을 같이 공유해보아요

별달그리고너 2017. 12. 3. 07:00

밥반찬으로도 좋고 술안주로도 좋은 가자미 !! 

저희 어머니께서 건어물 가게를 하셔서 그런지 저는 가자미를 자주 먹는 편입니다 

그래서 가자미의 효능에 대해 알려 드리고자 필자는 글을 써봅니다 



단백질과 비타민d 비타민 e영양소가 포함되어 있고 칼로리는 99 칼로리이고 

크키는 많이 커야 30센치정도 된다고 합니다  우리나라에서 동해 안에서 주로 

잡아 생산이 되고 있습니다 


가자미의 종류는 문치 참가자미 돌가자미 등 수십종이 있지만 함유된 지방에는 

동맥경화를 예방해주는 DHA와 EPA 성분이들어 있다고 합니다 


지느러미가 있는 부분과 껍질 부분에 콜라겐이 많이 있어 여성분에게도 좋치만은 

피부미용에도 좋아서 저희 어머니가 사는 곳에서는 비누나 스킨로션으로 만들어 

쓰시는 분들도 있다고 합니다 비릿내가 날것같지만 전혀 나지 않는다고 합니다 


가지미풍부는 스트레스에도 정말 도움이 된다고 합니다 비타민이 정신상태를 향상시켜주고

준다고 하고 뇌를 활성화 시켜줘서 스트레스해소에 도움이 된다고 합니다 


그리고 정말 좋은 것은 염증치료에 좋다고 합니다 질염이라든지 구내염등 염증을 예방해주고

특히 뼈가 안좋거나 성장기 자녀분들이나 어르신들에게 정말 좋다고 합니다 

저희 어머니가 많이 주시는 가자미 회로도 먹고 지져먹고 가자미식해로도 정말 많이 먹는 

음식인데요 저는 회로 먹는게 (새꼬시ㅎ)로 먹는게 좋더라구요 


밥반찬이 없을때 꼭 먹어보세요 !! 맛있는 가자미 저 오늘도 먹어야겠습니다 

가자미의 대해 알아보았는데요 ~ 정말 좋은 식품같지 않습니까? 

반찬하기 귀찮은 이런 날씨 ~ 가자미하나 사서 꾸덕하게 말려 남편의 안주 아이들의 

반찬으로 해드시는 것 어떨까요?

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